Nike正式啟動馬拉松 Breaking 2 挑戰計畫。
愛運動的我聽到這項計畫壓根覺得這根本是件太狂太不可能的計畫，許多人覺得不可能辦到，我自己42.195km最快也只跑了3小時40分，所以我知道這件事真的幾乎是不可能的事情，但為了實現這一壯舉，Nike正在與一個來自多個科學和運動領域的頂尖成員所組成的團隊合作。這是一個針對運動員、產品、訓練、營養和環境的整體方案。
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很多人一定會透過運動來減肥，每次運動完就會想著說我不能吃東西，要不然又會胖回來，其實這個觀念真的是錯誤的，可以吃但是要吃對，例如地瓜、麵包與御飯糰等，但不要吃含糖的餅乾或甜食。因為運動時消耗掉的肝醣，可以靠好的碳水化合物來恢復，讓體力迅速回來，並且不會儲存成脂肪。
很多人都是假日型運動員，想說放假就把一次的運動量給用完，或許當下結束後可能會想說怎麼都不會痠痛，通常隔天或幾天後就會開始出現乳酸堆積，及一些痠痛出現，通常這個叫做［延遲性痠痛］，但這種痠痛並不是不好，因為會為你的身體增加經驗值，之後從事相同的運動時，痠痛就會比之前少，表示著說你身體比之前強壯了。
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